Poate ca multi dintre voi ati uitat de aceasta bautura, care se serveste in mod normal vara, eu unul nu, si chiar in fiecare vara o fac pentru ca este foarte racoritoare si ajuta organismul in perioadele mai incinse ale verii. Este indicata si celor care vor sa dea cateva kilograme jos, pentru ca acidul citric stimuleaza arderile. Asa ca nu mai stati pe ganduri si preparati-va o limonada de casa, sanatoasa si gustoasa, nu mai cumparati sucuri cu coloranti artificiali si conservanti care va nenorocesc organismul.
Tot ce va trebuie: doua lamai, o bucata de ghimbir cam cat degetul mare de la mana, frunze de menta si busuioc, 2 litri de apa minerala cu sau fara gaz, zahar sau indulcitor.
Stoarceti lamaile si varsati zeama in apa, apoi adaugati ghimbirul taiat feliute, frunzele de menta si busuioc, iar apoi zaharul sau indulcitorul cu proportiile urmatoare: la 1l de apa cam 2-3 linguri de zahar, iar cei care sunt la dieta este indicat sa foloseasca indulcitori, ca stevia sau fructoza. Se amesteca bine si asta-i tot!
Sa aveti o seara buna!
